BDK - Rachis Lombaire

Avant toute chose, votre sécurité est notre priorité absolue. Les questions suivantes nous permettent de nous assurer que notre programme est bien adapté pour vous. Répondez simplement par oui ou par non. Toute réponse affirmative à une question de cette section peut interrompre le bilan et vous orienter vers un professionnel de santé pour un avis médical.

Pour bien orienter votre programme, nous utilisons un questionnaire "STarT Back" validé qui nous aide à comprendre le pronostic de votre lombalgie. Répondez aux questions suivantes en pensant à ces deux dernières semaines. Ce questionnaire de 9 questions nous permet de vous classer dans un groupe à risque faible, moyen ou élevé de développer une douleur chronique, afin d'adapter la stratégie thérapeutique.

Commençons par votre histoire. Ces quelques détails nous aident à peindre le tableau complet de votre situation.

Maintenant, explorons plus en détail votre situation. Plus vous serez précis, mieux nous pourrons cibler votre programme. Décrire une douleur n'est jamais facile, mais les détails que vous allez nous donner sont comme les pièces d'un puzzle. Ensemble, ils nous guident vers la meilleure proposition.

Voyons ensemble comment votre dos aime bouger. Suivez les guides vidéo. La règle d'or : n'allez jamais dans une douleur vive. Un léger inconfort ou un étirement est normal, une vraie douleur est un signal pour arrêter.

Des muscles endurants sont les meilleurs gardes du corps pour votre dos. Testons-les avec deux exercices. Faites de votre mieux, et arrêtez dès que vous en avez besoin ou si une douleur apparaît.

Vos pensées et vos craintes comptent autant que vos sensations physiques. Ici, il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse. Partager votre ressenti nous permet de mieux comprendre votre situation et de vous proposer un accompagnement qui vous ressemble.